Здорова спина

Опис Здорова спина - спеціальна тренувальна програма, що сприяє оздоровленню хребта та опрацюванню глибоких м'язів хребта. Заняття зміцнює хребет і коригує поставу.

Вимоги для будь-якого рівня підготовленості. Для тренування потрібні килимки, гантелі, гума, валики. Тривалість 45 хв.

Здорова спина + прес

Опис Здорова спина+прес - спеціальна тренувальна програма, що сприяє оздоровленню хребта та опрацюванню м'язів живота, у тому числі і косих м'язів. Заняття зміцнює хребет та м'язи черевного преса, коригує поставу.

Вимоги для будь-якого рівня підготовленості. Для тренування потрібні килимки, гантелі, гума, валики. Тривалість 55 хв.