Функціональний тренінг

Опис Функціональний тренінг – унікальна тренувальна програма. Одне з найенергоємніших занять, що розвивають усі основні рухові якості людини.

Вимоги: для середнього та просунутого рівня. Для тренування потрібні килимки, медбол, гума, гантелі, бодібари та босу. Тривалість 55 хв.

TRX

Опис TRX – унікальна тренувальна програма. Одне з найенергоємніших занять, що розвивають усі основні рухові якості людини. 

Вимоги: для середнього та просунутого рівня. Для тренування потрібні килимки, петлі. Тривалість 55 хв.

Сайкл

Опис Сайкл - тренування на сайкл-тренажерах, що симулює їзду велосипедом, гарантовано забезпечуючи повноцінне фізичне тренування. Розвивають витримку, зміцнюють серцево-судинну систему та тренують м'язи ніг та спини. Сайкл під контролем тренера, що стежать за ритмом, опором та навантаженнями.

Вимоги: для будь-якого рівня підготовленості тренування допоможе і тим, кому протипоказані біг і стрибки. Для тренування потрібні велотренажери, зал із дзеркалами. Тривалість 45 хв.