Basic step

Опис Basic step – тренування урок аеробіки з використанням степ-платформи. Навчання основ степ-аеробіки та правильної техніки.

Вимоги: рекомендується для початківців. Для тренування потрібні килимки та степ-платформи. Тривалість 55 хв. 

Step 1 

Step 1 - заняття середньої інтенсивності з виконанням складніших комбінацій степ-аеробіки.

Вимоги: рекомендується після курсу Basic Step. Для тренування потрібні килимки та степ-платформи. Тривалість 55 хв. 

Step 2

Step 2 - заняття середньої інтенсивності з виконанням складних комбінацій степ-аеробіки.

Вимоги: рекомендується після проходження курсу Step 1. Для тренування потрібні килимки та степ-платформи. Тривалість 55 хв.