Body Sculpt

Опис Body Sculpt - силове тренування, опрацювання основних м'язових груп.

Вимоги для будь-якого рівня підготовленості. Для тренування потрібні килимки, гантелі, бодібари та степ-платформи. Тривалість 55 хв.

ABT (abdominal, bums and thighs)

Опис ABT - силове тренування для тренування м'язів ніг, сідниць та черевного преса.

Вимоги Рекомендується для всіх рівнів підготовленості. Для тренування потрібні бодібари, гантелі, килимки. Тривалість 55 хв. 

ABS (abdominals)

Опис ABS – силове тренування для тренування м'язів черевного преса.

Вимоги Рекомендується для всіх рівнів підготовленості. Для тренування потрібні гантелі, килимки. Тривалість 30 хв.

TABS (total abdominals)

Опис TABS - силове тренування для м'язів спини, грудей та черевного преса. 

Вимоги: силовий клас для будь-якого рівня підготовленості. Для тренування потрібні бодібари, килимки. Тривалість 45 хв.

90-60-90

Опис 90-60-90 - тренування спрямований на опрацювання всіх груп м'язів з використанням різного обладнання. 

Вимоги: тренування для рівня підготовленості. Для тренування потрібні гантелі, гума, килимки. Тривалість 55 хв.

Стрункі ніжки+прес

Опис Стрункі ніжки+прес - силовий клас для тренування м'язів сідниць і м'язів задньої поверхні стегна з використанням різного обладнання.

Вимоги: тренування для рівня підготовленості. Для тренування потрібні гантелі, бодібари, босики, килимки. Тривалість 55 хв.

Пружні попки+стретч

Опис Пружні попки+стретч - тренерування для сідниць. Для будь-якого рівня підготовленості.

Вимоги: тренування для рівня підготовленості. Для тренування потрібна гума, бодібари, килимки. Тривалість 55 хв.

Плоский живіт + Стретч

Плоский живіт + Стретч - тренерування для м'язів черевного преса та вправи для розвитку гнучкості.

Вимоги: тренування для рівня підготовленості. Для тренування потрібні килимки. Тривалість 55 хв.

Витончені ручки

Опис Витончені ручки – силовий клас, спрямований на розвиток м'язів верхньої частини корпусу та м'язів черевного преса з використанням різного обладнання. 

Вимоги: тренування для рівня підготовленості. Для тренування потрібні гантелі, гума та килимки. Тривалість 55 хв.  

Upper Body

Опис Upper Body - силовий урок для тренування м'язів рук, плечей, грудей, верхньої частини спини та черевного преса. Навантаження середньої інтенсивності.

Вимоги: тренування для рівня підготовленості. Для тренування потрібні гантелі, бодібари та килимки. Тривалість 45 хв.