Якщо ви знаходитеся в пошуку ефективного шляху або хочете покращити вже досягнуті результати, ідеальний варіант – звернутися до фахівця Your Fitness Club. Консультація спортивного психолога і тренера дозволить підібрати найефективнішу програму тренувань з урахуванням ваших індивідуальних особливостей та конкретних цілей, які перед вами стоять. Однак якщо у вас немає можливості поспілкуватися з професіоналом, вивчіть матеріал нашої статті: він розвіє три головні міфи про заняття спортом!

Найпоширеніші помилки про заняття спортом

Міф 1: займатися потрібно лише у тренажерному залі

Багато хто говорить, що результати занять на дому не коштують витрачених на це грошей. Однак це помилка: результат залежить переважно від настрою людини, її рішучості, волі імотивації. Навколишня обстановка впливає людей по-різному: одному цікавіше займатися у тренажерному залі, порівнюючи свої досягнення з результатами товаришів з тренування, іншому сторонні люди лише заважають. Комусь поради тренера потрібен лише зрідка, а для когось важливо постійно відчувати увагу кваліфікованого фахівця і на кожному тренуванні отримувати персональні вказівки. Домашні заняття спортом схильні до того, щоб скористатися послугами індивідуального тренера Your Fitness Club. Наші майстри підготують для вас персональну програму, враховуючи специфічні особливості вашого тіла. Скажним підходом ви досягнете помітних результатів набагато швидше, ніж займаючись у тренажерному залі разом з великою кількістю сторонніх людей.

Міф 2: покращити фігуру можна виключно за допомогою занять спортом

Робота з вдосконалення власного тіла має проводитися комплексно. Фізичні навантаження в ній грають одну з найважливіших ролей. Однак не меншої уваги вимагають і питання харчування. Для досягнення по-справжньому хороших результатів необхідно вести здоровий спосіб життя і займатися організацією правильного та своєчасного харчування – у достатній для здорового функціонування організму кількості. Неморіть себе голодом! У стані стресу тіло вкрай неохоче розлучається зайвою вагою.

Міф 3: правильні вправи допоможуть прибрати жир з живота чи боків

На жаль, як би ви збиралися, схуднути тільки в одній з частин свого тіла не вийде. Певні вправи допомагають підтягнути шкіру в обраних областях за рахунок поліпшення кровопостачання в тканинах, проте мови про зменшення об"єму живота при збереженні об"ємів стегон або грудей бути не може.

Як би там не було, щоб отримати результат, треба рухатися у його напрямі. Тому долойпасивность і хай живе спорт! Ми пропонуємо почати вже з сьогоднішнього року: купити рукавички для спортзалу , форму, кросівки та рвонути назустріч мрії! Ваше здоров"я та краса – у ваших руках. Успіхів!