Вибір виду спорту, а також методики, частоти та інтенсивності тренувань – важлива справа, якій багато хто не приділяє належної уваги – і даремно. Мало прийняти рішення про те, що вам треба займатися спортом, купити рукавички для спортзалу та інше екіпірування. Щоб досягти помітних результатів, доведеться докласти серйозних зусиль, а також врахувати безліч факторів, які зараз, можливо, вам здаються незначними.

З чого почати?

Як би парадоксально це не звучало, але іноді заняття спортом можуть завдати шкоди. Особливо, якщо здоров"я загалом залишає бажати кращого. Так, наприклад, людям, які страждають на серцево-судинні захворювання, слід обережно дозувати фізичні навантаження. Якщо ваші суглоби болять від недовгої ходьби чи вогкості, не варто відразу ж хапатися застеп-аеробіку! Якщо задишка застає Вас зненацька при кожній поломці ліфта, подумайте, перш ніж записуватися на заняття з тай-бо.

Подібних обмежень дуже багато. Але це зовсім не означає, що спортзал закритий для вас назавжди. Ми пропонуємо вам записатися на консультацію до фахівця Your Fitness Club: він вивчить ваш поточний стан і підбере найбільш ефективний план просування до вашої мети з урахуванням усіх ваших індивідуальних особливостей.

Розподіляємо навантаження розумно

Нерідко, вирішивши взятися за себе всерйоз і самостійно, «борці з зайвою вагою», що починають, кидаються займатися на всіх тренажерах без розбору, не підозрюючи про те, що такі тренування можуть виявитися марними - і це в кращому випадку. Набагато розумніше звернутися за допомогою до фахівця. Досвідчений тренер зможе правильно оцінити всі особливості вашої фігури та порекомендувати, на яких тренажерах і скакою інтенсивністю вам слід займатися.

Купити тренажери для спортзалу – не проблема. А ось правильно застосувати їх - справді завдання не з легких. Саме тому персональний тренер буде ідеальним помічником у справі корекції недоліків вашої фігури. Наші тренери є справжніми професіоналами своєї справи. Вони розроблять для вас індивідуальну програму, враховуючи ваші фізичні можливості та стан здоров"я. Тренуючись під їх керівництвом, ви досягнете бажаного результату швидко та з великим задоволенням!