Проводити процедуру зважування потрібно в тому самому стані. Що це означає? Наши тренери рекомендують вставати на ваги щодня, робити це важливо вранці, досніданку, в одному і тому ж одязі. Такий метод дає можливість дізнатися точну вагу та оцінити результат занять. Особливо зручно це робити, якщо ви маєте спортзал в житловому будинку .

Кожен екземплярваг має свою похибку, тому краще користуватися одним і тим жепристроєм. Ця ж рекомендація стосується і місця розташування ваг: на різних покриттях вони показують різні результати. Щоб уникнути помилок у процесі вимірювання ваги, поставте ваги в певному місці і постарайтеся не пересувати і не переносити їх.

Оцінюємо результати тренувань та стан організму

Для тих, хто займається спортом вдома, з професійним тренером, велику роль відіграє не тільки зменшення маси тіла, але й якісне співвідношення речовин, з яких воно складається. Нещодавно на світовому ринку з"явилися інноваційні методики, які дозволяють за допомогою зважування дізнатися, скільки в організмі жиру і води. Для тих, хто займається спортом з метою схуднення, така інформація є дуже важливою. Справа в тому, що спочатку після початку активних тренувань в домашньомуспортзалі, вага швидко зменшується. Однак після кількох тижнів завзятих занять новачка чекає прикро відкриття: ваги починають показувати збільшення маси тіла. Панікувати у таких випадках не варто. Вага зростає від того, що паралельно зі зникненням жирової тканини наростає м"язова маса. У результаті товщина жирового прошарку повинна зменшитися, а пропорції фігури радикально покращити. Для відстеження цього процесу і потрібні ваги з функцією визначення маси жирового прошарку.

Знати, скільки води міститься у вашому організмі, не менш важливо. Маючи таку інформацію, ви зможете контролювати щоденне споживання рідини, щоб уникнути зневоднення або набряків.

Займаючись вдома ( фотоспортзал вдома можна побачити на нашому сайті), ви вже забезпечуєте собі індивідуальний підхід з боку наших висококласних тренерів. Навчившись правильно вимірювати свою вагу і скориставшись для цього сучасним обладнанням, ви дасте фахівцям повну та достовірну інформацію про стан вашого організму, яка допоможе оптимізувати тренувальні навантаження та розробити для вас персональну програму тренувань.